Viajando Para O Caribe Durante A Gravidez

Se você está procurando uma última fuga antes do seu primeiro bebê chega ou uma muito necessária pausa no meio do trimestre, o sol e a areia do Caribe são uma poderosa opção atraente para férias pré-parciais. Jan Rydfors, MD, co-criador de O Pregnancy Companion: The Obstetrician's Mobile Guide to Pregnancy, diz que as mulheres grávidas não hesitam em fazer férias no Caribe, desde que sigam algumas regras simples para manter Eles e seu bebê são tão saudáveis quanto possível:

Hidratação: Lembre-se de que a hidratação é muito importante quando você está grávida à medida que mais água se evapora da pele durante a gravidez. Isso é especialmente verdadeiro ao viajar para locais quentes como o Caribe, pois o calor aumentará a perda de fluidos. Tente beber pelo menos 10 óculos de oito onças de líquido todos os dias, e ainda mais em dias quentes.

Sol: O sol se sente bem, e ter um bom bronzeado é imperdível ao visitar o Caribe, mas tenha cuidado agora que está grávida. Altos níveis de hormônios da gravidez aumentarão suas chances de descoloração da pele que podem ser permanentes, então lembre-se de colocar um protetor solar ultra-forte de SPF 50 ou mais. Se você quer ter cuidado extra, coloque o bloqueador de sol na sua pele mesmo sob suas roupas, uma vez que a roupa apenas fornece um bloco SPF de 10 ou mais.

Doença: Antes de voar ou fazer um cruzeiro para as ilhas, o seu obstetra (OB) prescreva-lhe algumas medicações de náuseas e antibióticos no caso de se enfermar.

Medicamentos de náuseas, como Odansitron ou o remendo de Scopolamine, e 1000 mg de Azitromicina para diarréia de viagem, são drogas de escolha na gravidez. Além disso, traga Imodium sem receita com você para evitar a desidratação no caso de diarréia e reidratar-se com água de coco e sopas de caldo.

Viagem de avião: A viagem aérea é segura durante a gravidez, apesar de algumas preocupações expressas quanto à radiação cósmica e baixos níveis de oxigênio no compartimento dos passageiros. O risco em ambos os casos é negligenciável. Mas se você voar, tente pegar um assento no corredor para que você possa ir ao banheiro com freqüência e dar várias caminhadas pelos corredores. Use seu cinto de segurança abaixo da barriga. Se você estiver em seu terceiro trimestre e o vôo for mais de algumas horas, você pode sofrer um forte inchaço no pé, então considere usar sandálias confortáveis e meias de apoio.

Finalmente, certifique-se de estar ciente do corte de idade da gravidez da companhia aérea. Muitos usam 36 semanas, mas alguns estabeleceram sua proibição de viagem mais cedo. É sempre uma boa idéia obter uma nota do seu OB em relação à sua data de vencimento, uma vez que a companhia aérea pode pedir isso. Se você tem alguma contração ou sangramento, entre em contato com seu OB antes de sair.

Viagens automáticas: Se viajar de carro depois de chegar no Caribe, lembre-se de usar o cinto de segurança em todos os momentos e certifique-se de que não cobre sua barriga de grávida.

Viagens internacionais: Se você estiver viajando para fora da U.S., há precauções extras a serem tomadas. Certifique-se de usar água potável (no Caribe, a maioria da água da torneira é segura para beber).

Água engarrafada é o mais seguro de usar quando não tiver certeza sobre a água da torneira. Alternativamente, você também pode ferver sua água da torneira por três minutos.

Lembre-se de que o congelamento não mata bactérias, então certifique-se de usar o gelo de uma fonte de água segura. Além disso, não beba de óculos que tenham sido lavados em água não gelada. Para ajudar a prevenir a diarréia de viagem comum, evite frutas e legumes frescos que não tenham sido cozidos ou que não tenham descascado. Não coma carne e peixe cru ou pouco cozido.

Finalmente, com o vírus zika que representa uma ameaça particular para as mulheres grávidas, verifique as informações mais recentes no site Health Center do Centro de Controle de Doenças para descobrir se a doença transmitida por mosquito está presente no seu destino planejado.

Sobre o autor

Dr. Jan Rydfors é um OB / GYN certificado pela placa especializado em fertilidade e gravidez de alto risco e Co-Creator of the Pregnancy Companion: O guia móvel para gravidez do Obstetra (www. Pregnancycompanionapp. Com). O único aplicativo criado e administrado por OB / GYNs Certificados pela Diretoria, Pregnancy Companion é recomendado por mais de 5 000 médicos em todo o país.